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    琴棋书画     
           1.锻炼学习能力。美国心理科学协会一项研究发现,手写笔记能帮助人们理解内容,而键盘打字通常是原封不动地誊写内容,没有对信息重新加工、组织的过程,不利于锻炼学习能力。

      2.维持大脑活力。写字的人需要思考写些什么、怎样去写,并注意练习。另外,手写还会激活敲键盘时不会参与的脑区,这些都能让老年人大脑得到很好的训练。

      3.促进读写能力。有研究表明,相比于敲键盘写文章的老人,用笔写文章的老人内容写得要更多、更快,句子也更完整。

      4.帮助舒缓神经。比如,每天至少写20遍“我可以更加平和”这类句子,确实可以让人更加平和,尤其对那些注意力不容易集中的老人来说。

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